538kcal

Sakta men säkert har jag börjat min resa mot beach 2012. Idag blev det ett pass på gymmet, lite blandad styrka och kondition på löpbandet. Knappt 40 minuters träning blev det, skulle gärna har klämt till med minst en timme men tiden finns inte riktigt.

Idag kom jag dessutom ihåg att ta på mig pulsklockan, duktig tjej! Och så här ser dagens pass ut i lite siffror:
Tid: 38min 56sek
Puls (medel): 158 sl/min
Puls (max): 183 sl/min
Kalorier förbrukade: 533 kcal
Träningseffektivitet: 4,2

Träningseffektivitet (TE) är ett mått som finns på min pulsklocka. Vet inte riktigt hur den mäter men den ska mäta den verkliga effekten på min kondition under ett träningspass.